Informática.

Informática es :El proceso automático de la información con o sin ordenadores.
También esta definida como el proceso  automático de la información.
Temas:

•  Informática(que es?,su definición,concepto,etc)

• Comunicación.  

• Sus 5 Generaciones.

• Partes de la computadora.

• Que podemos realizar con la computadora.

• La parte física de la computadora (Hardware)

• La parte blanda de la máquina(Software)

• Open Office (Procesador de textos)

• Conocimos la historia del Maestro  Profesor Valeriano Renart !

• Internet.

Aprendimos :

• Como se realiza libros digitales a través de http://es.cálamo.com/  

• Como podemos realizar un blog. A través de http://www.blogger.com

  -Si estas mucho tiempo en la computadora te puedes    causar daños a ti mismo....

• Te puedes perjudicar  la columna
• Tus vistas.,etc..

Te propongo  algunos ejercicios muy sencillos de realizar, para evitar dolencias o prevenir males mayores. 

Cuello 
Inclinar suavemente la cabeza  delante hacia atrás y de derecha a izquierda. Luego hacer giros completos con el mismo. 

Hombros 
Subirlos y bajarlos, adelantarlos y retrocederlos con los brazos caídos a los largo del cuerpo. Luego, realizar movimientos circulares. 

Muñecas 
Hacer de forma seguida círculos en ambas direcciones. 

Dedos 
Separar y estirar los dedos hasta sentir el estiramiento. Después, doblarlos. 

Zona lumbar 
Sentarse en el borde de la silla, con las manos en las caderas, y adelantar estas últimas lentamente. Después, dejar caer el tronco hacia delante entre las piernas. 

Base de la columna 
Bien sentado, levantar los glúteos alternativamente. En una silla con reposabrazos, estirar las piernas y elevar las nalgas con ayuda de las manos. 

Piernas 
Sentado en la silla y con las piernas estiradas, subir y bajar las puntas de los pies con energía. 

Ojos 
Mirar varios objetos que estén a diferente distancia. Apoyando los codos en la mesa, taparse los ojos suavemente, sin presionar.